البحث عن مركزك

جوان وروبرت في تأمل عميق

توجد عدة تمارين تساعدك على التواصل مع جسدك وعقلك، أو إعادة التواصل معهما.

  • تمارين التنفس العميق
  • تمرين التأمل الذهني
  • تمرين التأمل بالتحديق في الشمعة

ندير فصلاً للتأمل الذهني كل يوم ثلاثاء في تمام 9:00 صباحًا.

%d مدونون معجبون بهذه: